Randonnée au coucher du soleil et yoga

Randonnée au coucher du soleil et yoga Sparrainé par Lululemon 

Avez-vous déjà regardé le coucher du soleil en faisant du yoga au sommet d'une montagne ?  Le sentier débute au Chemin du Lac Clair(Cliquez sur le lien Google ici)et vous emmène au sommet de la Montagne du Tranchant, suivi d'une séance de yoga doux de 45min avec vue sur le Lac Clair. L'alliance parfaite du physique et du calme !  Ce sentier est intermédiaire avec des pentes raides dans certaines zones.

Aucune expérience de yoga n'est nécessaire, cette séance est accessible à tous et portera sur le travail de la respiration et les postures réparatrices. Cette séance de yoga sera animée par Marie-Pierre Estel, professeur de yoga et kinésithérapeute.

Elle vous guidera à travers un flux de yoga doux de 45 minutes, en prenant soin de chaque niveau. Une série de postures et d'exercices respiratoires pour relâcher les tensions et préparer votre corps à l'hiver. Après cette session, nous ferons une pause pour le souper au coin du feu et nous rentrerons (ASSUREZ-VOUS D'EMBALLER VOTRE SOUPER) 

Randonnée-Yoga

4:00-----Rencontre (Parking)

4:10----Cercle de bienvenue

4:20 ---- Début de la randonnée

6:00----Sommet de la montagne

6:15----Yoga

19h00----Souper au coin du feu

7:45---- Randonnée vers Parking 

9h30----Parking

* VEUILLEZ NOTER QUE NOUS SOMMES UN GROUPE EN ATTENDANT, DONC VEUILLEZ ÊTRE À L'HEURE

Niveau de difficulté

Intermédiaire 

Altitude/Élévation :

300 mètres 

Distance:

4km Aller-retour env.

Durée:

6h Total (environ)

3h30 de marche (environ)

Ce qu'il faut apporter:

• L'eau
• Collation santé, facile à manger en marchant (barre granola, fruit)
• Souper sain
• Habillez-vous en couches légères 3 couches (couche de base, couche intermédiaire, couche extérieure) Il fait froid au sommet de la montagne 
• Portez des vêtements extensibles et confortables 
• Bonne paire sur des coureurs avec maintien de la cheville

Ce qui est inclus 

• Tapis de yoga sponsorisés par LuluLemon
• Lampes frontales

Chiens:

Non

Emplacement 

https://goo.gl/maps/Q7NYtxnBL8TneyeGA

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