Cela m'a presque tué

« Deux astuces simples qui vous aideront à surmonter le blues hivernal. »

À l’approche de l’hiver et avec les jours qui raccourcissent, avez-vous déjà ressenti le creux saisonnier ? Je sais que c’est arrivé il y a quelques années, et cela m’a presque entraîné sur un chemin sombre de manque d’énergie et de déprime hivernale.

En novembre dernier, après un été ensoleillé et des journées chargées, le changement brutal de temps et de luminosité m’a pris au dépourvu. Le changement d’heure et le coucher précoce du soleil m’ont donné envie de chaleur et de confort, ce qui m’a conduit à un sérieux cas de déprime hivernale. Lorsque je suis rentré du travail, il faisait nuit noire et tout ce que je voulais, c’était me blottir avec un thé chaud sur mon canapé. Je me suis senti de mauvaise humeur, lunatique et léthargique, chaque jour me paraissant de plus en plus court.

Reconnaissant les signes de la dépression saisonnière, j'ai décidé de changer d'attitude ces deux dernières années. Au lieu de succomber à la morosité hivernale, j'ai profité des grands espaces. Même les jours où je n'en avais pas envie, je me forçais à sortir. Des randonnées hivernales au ski de fond, j'ai découvert le pouvoir transformateur des activités hivernales en plein air.

Et voilà ce qui a changé la donne : j'ai réalisé que deux choses simples faisaient toute la différence : faire le plein de vitamines essentielles et bouger. Cela peut paraître simple, mais c'est aussi simple que ça. Sortir en plein air, que ce soit en faisant de la randonnée dans des paysages enneigés ou en glissant sur des skis de fond, a transformé mon expérience hivernale, qui était morose et morose, en un temps qui passait en un clin d'œil.

Si vous redoutez les mois d’hiver à venir, pensez à nous rejoindre pour des aventures hivernales en plein air adaptées aux débutants.

Acceptez le changement, combattez le blues hivernal et faisons de cet hiver un hiver inoubliable !

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Cela m'a presque tué

"2 changements simples qui vous aideront à surmonter le blues de l'hiver".

À l'approche de l'hiver et du raccourcissement des journées, ressentez-vous parfois le coup de blues saisonnier s'installer ? Je sais que c'était le cas pour moi il y a quelques années, et cela m'a presque entraîné dans une période sombre de fatigue et de morosité hivernales.

En novembre, après un été vibrant de soleil et de journées bien remplies, le changement brusque de météo et de luminosité m'a pris au dépourvu. Le passage à l'heure d'hiver et le coucher précoce du soleil m'ont donné une envie irrésistible de chaleur et de réconfort, provoquant un sérieux coup de blues hivernal. En rentrant du travail, il faisait complètement noir, et tout ce que je voulais, c'était me blottir avec une tasse de thé chaud sur mon canapé. Je me sentais grincheux, lunatique et léthargique, chaque jour semblant plus court.

Reconnaissant les signes de la dépression saisonnière, j'ai décidé de changer les deux dernières années. Au lieu de me laisser submerger par la morosité hivernale, j'ai embrassé le grand air. Même les jours où je n'avais pas envie, je me suis forcée à sortir. De la randonnée hivernale au ski de fond, j'ai découvert le pouvoir transformateur des activités extérieures en hiver.

Voici le facteur déterminant : j'ai réalisé que deux choses simples faisaient toute la différence - faire le plein de vitamines essentielles et rester en mouvement. Cela peut sembler simple, mais c'est vraiment aussi simple que cela. Sortir en plein air, que ce soit en randonnée à travers des paysages enneigés ou en glissant sur des skis de fond, a transformé mon expérience de l'hiver de la morosité à un moment qui a filé à toute vitesse.

Si vous redoutez les mois d'hiver à venir, prévoyez de vous joindre à nous pour quelques aventures hivernales en plein air adaptées aux débutants.

Embrassez le changement, battez le blues hivernal et faites de cet hiver un souvenir mémorable !