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Its completely normal to feel scared or hesitant to adventure outdoors in the colder months. Take it from me, I'm an island girl at heart, so getting exploring outdoors past October was a hard pass. Here's what helped me snap out out of this fear.
1.Call a friend
Have a few outdoor adventure besties who you can call to explore with. Going alone can be scary but having someone you can share these moments with does make the time go by hella fast.
Not always easy I know, so dont be shy and pull up to one of our events where you can hang and connect with others. And yes make friends as well. Trust me its a community hang when we explore together.
2. Layer Up, Buttercup
Don't be afraid of the cold – just layer up! Start with a cozy base layer, add a warm insulating layer, and top it off with a waterproof outer layer. You'll feel invincible! Not sure what im talking about Here my go to list on before I fit the outdoors https://www.mec.ca/en/explore/outdoor-clothing
3. Hot Beverage Magic
Bring a thermos filled with your favorite hot drink, whether it's hot chocolate, tea, or coffee. Sipping something warm amidst the cold adds a sweet and comforting touch to your adventure.
Here's my bonus go to at the end of an adventure, with or without the kids. - I always reward myself with a hot drink and drive thru Timmies
4.Dance in the Snow
Who says adults can't make snow angels or have a snowball fight? Embrace your inner child and frolic in the snow. Yup mi said it, FROLIC. It's a hell of a workout and bound to make you smile and crack up.
5.Take it nice and slow
Who said you have to get outdoors and explore for countless hours with the dreaded fear of getting caught after dark. NOPE, you can go for a casual short hike and gradually increase your confidence and comfort in the cold.
Vous avez peur de sortir dans le froid ? Voici 5 conseils faciles à suivre
1. Appeler un ami
Ayez quelques amies d'aventure en plein air que vous pouvez appeler pour explorer avec elles. Aller seul peut être effrayant, mais avoir quelqu'un avec qui partager ces moments fait passer le temps très vite.
Ce n'est pas toujours facile, je le sais, alors ne soyez pas timide et venez à l'un de nos événements où vous pourrez passer du temps avec d'autres personnes et vous faire des amis. Et oui, faites-vous aussi des amis. Croyez-moi, nous formons une communauté lorsque nous explorons ensemble.
2. Habille-toi, bouton d'or
N'ayez pas peur du froid - portez des couches ! Commencez par une couche de base confortable, ajoutez une couche isolante chaude et complétez le tout par une couche extérieure imperméable. Vous vous sentirez invincible ! Voici ma liste de choses à faire avant d'aller à l'extérieur https://www.mec.ca/en/explore/outdoor-clothing
3. La magie des boissons chaudes
Apportez un thermos rempli de votre boisson chaude préférée, qu'il s'agisse de chocolat chaud, de thé ou de café. Siroter quelque chose de chaud au milieu du froid ajoute une touche douce et réconfortante à votre aventure.
Voici ce que je fais à la fin d'une aventure, avec ou sans les enfants. - Je me récompense toujours avec une boisson chaude -Timmies au volant.
4.Danser dans la neige
Qui a dit que les adultes ne pouvaient pas faire des anges de neige ou une bataille de boules de neige ?Laissez-vous guider par l'enfant qui sommeille en vous et danser dans la neige. Oui, je l'ai dit, DANSER. C'est un sacré entraînement qui vous fera sourire et vibrer.
5.Allez-y doucement et tranquillement
Qui a dit que vous deviez sortir et explorer pendant d'innombrables heures avec la peur redoutée de vous faire prendre à la nuit tombée ? NOPE, vous pouvez faire une petite randonnée décontractée et augmenter progressivement votre confiance et votre aisance dans le froid.
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