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This nearly killed me

“2 Simple game changers that will help you through the winter blues.”



As winter approaches and the days get shorter, do you ever feel the seasonal slump creeping in? I know I did a few years back, and it nearly took me down a dark path of low energy and winter blues.


Back in November, after a vibrant summer of sunshine and busy days, the abrupt change in the weather and daylight caught me off guard. The time change and the early sunset had me craving warmth and comfort, leading to a serious case of the winter blahs. By the time I got home from work, it was pitch dark, and all I wanted was to snuggle up with some warm tea on my couch. I found myself feeling cranky, moody, and lethargic, with each day feeling like it was getting shorter and shorter.


Recognising the signs of seasonal depression, I decided to make a change the last 2 years. Instead of succumbing to the winter gloom, I embraced the great outdoors. Even on days when I didn't feel like it, I forced myself to get outside. From winter hikes to cross-country skiing, I discovered the transformative power of outdoor winter activities.


Here's the game-changer: I realised two simple things made all the difference—loading up on essential vitamins and keep it moving. It may sound straightforward, but it's really that simple. Getting outdoors, whether hiking through snowy landscapes or gliding on cross-country skis, transformed my winter experience from doom and gloom to a time that flew by in a blink.


If you're dreading the upcoming winter months, consider joining us on some beginner friendly outdoor winter adventures.


Embrace the change, beat the winter blues, and let's make this winter one to remember!


 

Cela m'a presque tué

"2 changements simples qui vous aideront à surmonter le blues de l'hiver".


À l'approche de l'hiver et du raccourcissement des journées, ressentez-vous parfois le coup de blues saisonnier s'installer ? Je sais que c'était le cas pour moi il y a quelques années, et cela m'a presque entraîné dans une période sombre de fatigue et de morosité hivernales.


En novembre, après un été vibrant de soleil et de journées bien remplies, le changement brusque de météo et de luminosité m'a pris au dépourvu. Le passage à l'heure d'hiver et le coucher précoce du soleil m'ont donné une envie irrésistible de chaleur et de réconfort, provoquant un sérieux coup de blues hivernal. En rentrant du travail, il faisait complètement noir, et tout ce que je voulais, c'était me blottir avec une tasse de thé chaud sur mon canapé. Je me sentais grincheux, lunatique et léthargique, chaque jour semblant plus court.


Reconnaissant les signes de la dépression saisonnière, j'ai décidé de changer les deux dernières années. Au lieu de me laisser submerger par la morosité hivernale, j'ai embrassé le grand air. Même les jours où je n'en avais pas envie, je me suis forcée à sortir. De la randonnée hivernale au ski de fond, j'ai découvert le pouvoir transformateur des activités extérieures en hiver.


Voici le facteur déterminant : j'ai réalisé que deux choses simples faisaient toute la différence - faire le plein de vitamines essentielles et rester en mouvement. Cela peut sembler simple, mais c'est vraiment aussi simple que cela. Sortir en plein air, que ce soit en randonnée à travers des paysages enneigés ou en glissant sur des skis de fond, a transformé mon expérience de l'hiver de la morosité à un moment qui a filé à toute vitesse.


Si vous redoutez les mois d'hiver à venir, envisagez de vous joindre à nous pour quelques aventures hivernales en plein air adaptées aux débutants.


Embrassez le changement, battez le blues hivernal et faisons de cet hiver un souvenir mémorable !


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1 comentário


Kimani D
Kimani D
12 de dez. de 2023

This really spoke to me... it is a never-ending cycle every year. Thank you for the encouragement to get movin' (and remember my vitamins!)😍

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